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Yoga in der Schwangerschaft

Dieser Yogakurs  bietet  „Frau“ eine wertvolle Begleitung durch die Schwangerschaft  sowie Vorbereitung auf die Geburt und das Muttersein.

Die Schwangerschaft bringt vielschichtige Veränderungen mit sich. Yoga unterstützt Sie in dieser besonderen  und einmaligen Zeit und hilft Ihnen, diese Phase  so bewusst und gleichzeitig so entspannt wie möglich zu erleben.

Der 90-minütige Kurs setzt sich zusammen aus ruhigen Yoga- und Atemübungen, Entspannung und Meditation. Der Fokus dieses Kurses liegt auf der Kräftigung des Körpers,  bewusster Atmung sowie Übungen und Strategien für die Stunden der Geburt. Die Schwangere lernt, mit inneren Ressourcen Kontakt aufzunehmen und sie gezielt einzusetzen. Und natürlich entstehen ganz viele schöne und bewusste Momente, um die Verbindung zwischen Mutter und Kind zu vertiefen und zu genießen.

Die Teilnehmerin benötigt keine Vorkenntnisse im Yoga.

Der Yogaraum im AWO Familienzentrum ist mit dem Auto gut erreichbar für Frauen aus den Bereichen Schenefeld, Halstenbek, Wedel, Uetersen und Rellingen.